揉まずに治す専門家
院長 川島です。
膝が痛いけど
歩きなさい、と言われたから
無理して毎日30分歩いてます。
膝が痛いけど
無理してジムでランニングマシーンに乗ってます。
次に当てはまる方は、ストップ!です。
①膝の内側が痛い
これらが3つ以上当てはまる方は、
膝の「変形」が始まっている可能性があります。
無理に歩き続ければ、骨同士があたる回数も
必然的に増えます。
いたずらに膝寿命を減らすだけです。
変形も進む一方です。
勇気を出して、「やめましょう」
じゃあどうしたらいいの?
このブログを読んでいるあなたは
気付いているはずです。
私を頼るということを。
お待ちしています(^^)
TEL 083-227-2349
LINE@
ID:@muu1185m
で友達検索してください(#^^#)
私に直接相談できますよ!
膝痛 HP
院長 川島です。
膝が痛いけど
歩きなさい、と言われたから
無理して毎日30分歩いてます。
膝が痛いけど
無理してジムでランニングマシーンに乗ってます。
次に当てはまる方は、ストップ!です。
①膝の内側が痛い
②階段の上り、下りが痛い
③正座がしにくい
④歩くたびに膝にひびく
⑤O脚がひどくなってきた
これらが3つ以上当てはまる方は、
膝の「変形」が始まっている可能性があります。
無理に歩き続ければ、骨同士があたる回数も
必然的に増えます。
いたずらに膝寿命を減らすだけです。
変形も進む一方です。
大事なのは、関節に負担をかけずに筋トレをすること。股関節、膝のお皿、足首を正しい位置に調整してあげることです(#^^#)
勇気を出して、「やめましょう」
じゃあどうしたらいいの?
このブログを読んでいるあなたは
気付いているはずです。
私を頼るということを。
お待ちしています(^^)
TEL 083-227-2349
LINE@
ID:@muu1185m
で友達検索してください(#^^#)
私に直接相談できますよ!
膝痛 HP
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